Мария Селиверстова - Эксперт по системному развитию женщины, стилю и этикету. Более 4000 женщин по всему миру изменили жизнь к лучшему, благодаря ее тренингам. Уже 5 лет в сфере инфобизнеса и онлайн проектов. Училась у педагогов США, Великобритании, Австрии.
Лучше всего о результатах после тренингов говорят сами участницы в своих отзывах.
В чем фишка? Это не один тренинг, а целых 6! Все 6 тренингов сведены в одну систему, с помощью которой ты сможешь прокачать и изменить не какую-то одну сторону жизни, а сразу все!
Программа тренинга: 1. Блок «ТЕЛО» - Простые привычки, режим и здоровый сон - Легкие ранние подъемы - Утренние и вечерние ритуалы красоты и здоровья - Полезные приложения - Выносливость - Суставная гимнастика - Зарядка (йога+растяжка) - Дыхательная гимнастика - Гимнастика и массаж лица - Гимнастика для глаз - Самомассаж - Водные процедуры - Позитивные установки "зеленый маркер" - Обследования - Дисциплина питания - Практики на принятие своего тела - Полезный список витаминов и добавок для женщин
2. Блок «ЭНЕРГИЯ/БАЛАНС» - Три уровня баланса (голова/эмоции/тело) - Правильное дыхание - Практика концентрации - Практика на баланс "дыхание дракона" - "Дыхание маткой" - Утренний настрой - Организация места для медитации - Точки расслабления - Заземление - Трек-лист для медитаций - Список восполнения ресурсов
3. Блок «ДОМ» - Зачем тебе чистый и уютный дом? - Ревизорро - Секреты супер-горничных. Клининг — секреты дорогих отелей. - Избавление от хлама, минимализм - 50 лайфхаков для всех домашних зон - «Сложи с Марусей» - Домашние игры/система таймера и чек-листов - Личные границы - Домашние правила - В гостях у Селиверстовых
4. Блок «СТИЛЬ» - Мне нравится+мне идет - Актуальность - Колористика или "нужны ли цветотипы?" - Сочетание оттенков в одежде - Фигура — секреты визуальных иллюзий - Правильное снятие мерок - Собери 10 своих лучших вещей - Составь 20 универсальных образов - Разбор гардероба - Total look - Вдохновение - Легкий шопинг
5. Блок «ЭТИКЕТ» - Самые простые и важные правила на каждый день - Элегантный стиль - Столовый этикет - Список мест и ситуаций, где применить эти знания
6. Блок «ОТНОШЕНИЯ» - Отпускаем старое - Любовь к себе. Виноваты ли родители? Полюбить себя - Я - ДОСТОЙНА! - Уважение - Выбор мужчины - Способность говорить о чувствах - Выстраивание «выгодного» окружения - Секреты гармоничных отношений - Win + win - Любовь на трех уровнях: тело/душа/эмоции - Обмен энергиями (мужская/женская) - Cюрпризы - наполнение
