Многие считают, что пилатес – это очередной набор движений, при помощи которых девушки пытаются сбросить вес, а тренеры – заработать.
Но это немного не так. Данная система упражнений была разработана более ста лет назад для реабилитации раненых солдат. Она помогает укрепить мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль корсета, и зафиксировать нормальное положение тела. Этот комплекс рекомендуется пациентам, которые перенесли травму позвоночника, а также беременным женщинам, так как позволяет укрепить мышцы спины и живота.
Огромный плюс пилатеса – отсутствие ограничений по возрасту и полу, а также наличие возможностей заниматься дома. Это гимнастика для всех, которая позволит укрепить тело и всегда находиться в хорошей физической и психологической форме.
Содержание Буркова, Лисицкая - Пилатес - фитнес высшего класса Вейдер - Пилатес от А до Я Вейдер - Пилатес. 15 минут в день Дан - Пилатес - гимнастика звезд Робинсон, Томсон - Пилатес-путь вперед Робинсон, Томсон - Управление телом по методу Пилатеса
Информация о книге: Название: Все о Пилатесе (5 книг) Автор: Коллектив Язык: русский Издательство: Неоглори Жанр: Здоровье, Фитнес Год: 2007-2010 Формат: fb2, pdf Качество: OCR без ощибок Серия: Все о Пилатесе Страниц: Много Размер: 31.1 Мб
