Главная » 2021 » Декабрь » 17 » Рокед Сохэр - Человек уставший: Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы 2019
16:22
Рокед Сохэр - Человек уставший: Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы 2019
О том, что такое хроническая усталость, современные люди знают не понаслышке. Стрессы, интенсивная работа, избыток информации вкупе с недостатком свободного времени - такой груз ежедневно ложится на плечи миллионов.
Мы пытаемся сопротивляться, но ресурсы организма небезграничны. Силы покидают нас, и вот однажды мы осознаем, что совершенно измочалены и больше всего на свете хотим не новых свершений и открытий, а хотя бы просто выспаться. Но, увы, для этого просто нет времени… О том, как справиться с усталостью, восстановить активность, поправить здоровье и набраться энергии, не отправляясь в длительный отпуск, рассказывает Сохэр Рокед - одна из ведущих американских специалистов в области интегративной медицины и семейный врач с большим опытом работы. В книге, написанной в доверительной манере и с изрядной долей юмора, рассказано о причинах хронической усталости и дана пошаговая стратегия избавления от нее. Также автор делится с нами рецептами вкусных и полезных блюд, насыщающих энергией, простой и эффективной гимнастикой на основе йоги и интересными тестами, помогающими определить, насколько вы утомлены. Если вы чувствуете, как сильно устали за последнее время, эта книга для вас.
Информация о книге: Автор: Рокед Сохэр Язык: Русский Издательство: Альпина Жанр: Психология Год: 2019 Формат: pdf Размер: 22 мб
Скачать Рокед Сохэр - Человек уставший: Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы 2019
