Четверг, 24.09.2020, 18:49 Приветствую Вас Гость | RSS

   
ВРЕМЯ
Меню сайта
Категории раздела
CD/DVD ДИСКИ [79]
БЕЗОПАСНОСТЬ [309]
СИСТЕМА [606]
ИНТЕРНЕТ и СВЯЗЬ [534]
МУЛЬТИМЕДИА [517]
ФОТОРЕДАКТОРЫ [185]
ВСЁ для ФОТОШОП [3572]
ОФИС и ТЕКСТ [154]
КНИГИ и ЖУРНАЛЫ [5330]
ВИДЕО [1717]
ФОТО [75]
МУЗЫКА mp3 [7451]
ИГРЫ [421]
Android/Apple [381]
РАЗНОЕ [524]
Социальн. закладки
БОНУС-1

Вы можете получить WMR-бонус в размере 0.01-0.02 WMR на свой кошелек 1 раз в сутки

Кошелек
Код Защитный код

Пополнение WebMoney с банковской карты

БОНУС-2
Получите бонус WebMoney мгновенно на свой кошелек от 0.01 до 0.25 WMR.

R-кошелек:

Спонсор Кредиты webmoney
БОНУС-3

Вы можете получить WMR-бонус в размере 0,01-0,10 WMR на свой кошелек 1 раз в сутки

Впишите номер кошелька
Код Защитный код

Сайт обмена Webmoney

Бонус предоставлен сайтом arskat.ru
БОНУС-4

Вы можете получить WMR-бонус в размере 0,01-0,10 WMR на свой кошелек 1 раз в сутки

Кошелек
Код код

Мини-чат
Заработок!


FileSpace-новый файлообменник, платит единую сумму независимо от размера файла, начисляет 50% с продаж. У кого свой сайт им идут доп.бонусы. Платит даже за недокачанные файлы. Условия работы по моему шикарные!

Где заработать?!


ФО, который платит сейчас в сети больше всех! Загружая на один Вы получаете сразу 4 зеркала, деньги выводятся независимо от накопленной суммы, срок хранения файлов 100 дней! Платит и за недокачанные файлы, за продажи платит в 3 раза больше чем другие ФО.

Футбол+деньги

Ещё одна стратегия для ставок на футбол, для заработка лёгких денег!

Ключи для Avira

Самые свежие, рабочие ключи для немецкого антивируса Avira. Здесь на данный момент ключ до 2015 года + ещё бонус из 6 рабочих ключей

Ключи для Avast

Самые свежие, рабочие ключи для антивируса Avast!. Здесь большая подборка ключей + инструкция, по установке.

Главная » 2020 » Июль » 26 » Попова Ю.С. - Позвоночник - путь к здоровью
12:17
Попова Ю.С. - Позвоночник - путь к здоровью

Боль в спине - едва ли не самая частая причина обращений к врачу. В основе большинства дискомфортных ощущений могут лежать серьезные заболевания позвоночника, которые значительно осложняют жизнь человеку.

В этой книге вы найдете не только общую информацию о самых распространенных проблемах позвоночника, но и целый комплекс рекомендаций, которые помогут составить индивидуальный план оздоровления спины. Это профилактические меры и основы здорового питания, описание методов лечения и комплексы лечебной физкультуры, советы и рекомендации классиков оздоровления.
Самое главное - поверить в успех лечения и не спешить. Регулярность и определенный порядок ваших действий помогут улучшить ваше состояние и исцелиться.
Данная книга не является учебником по медицине.
Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

СОДЕРЖАНИЕ:

Позвоночник - ключ к здоровью всего организма 3
ГЛАВА 1. Все, что нужно знать о позвоночнике 7
Строение и основные функции позвоночника 7
Хорошая осанка: почему это так важно 12
Как оценить свою осанку 14
Упражнения для красивой осанки 17
Искривления позвоночника 19
Кифоз 20
Лордоз 23
Сколиоз 24
Профилактика и лечение деформаций позвоночника 29
Самодиагностика состояния позвоночника 29
Дополнительные тесты 31
ГЛАВА 2. Основные проблемы позвоночника 33
Боль. Почему она возникает и как с ней справиться 33
Эпизодические боли в спине 34
Позвоночник — путь к здоровью • 247
Хронические боли 37
Что делать при появлении острой боли в спине 40
Остеохондроз 42
Симптомы шейного остеохондроза 43
Симптомы грудного остеохондроза 44
Симптомы поясничного остеохондроза 45
Лечение остеохондроза 46
Диета при остеохондрозе 69
Профилактика остеохондроза 71
Остеопороз 73
Симптомы остеопороза 76
Питание при остеопорозе 77
Лечение остеопороза 80
Профилактика остеопороза 87
Спондилез 88
Симптомы спондилеза 90
Лечение спондилеза 91
Радикулит 98
Причины радикулита 100
Как лечится радикулит 102
Виды радикулита 103
Лечебная физкультура при радикулите 110
Как предупредить обострение радикулита 113
Питание при радикулите 113
Средства народной медицины 115
Межпозвоночная грыжа 120
Методы и этапы лечения грыжи 122
Профилактика образования грыжи 132
ГЛАВА 3. Общие сведения о методах медицины в лечении заболеваний позвоночника 134
Лекарственные средства 134
Нестероидные противовоспалительные средства 134
Хондропротекторы 144
Витамины и микроэлементы 148
Другие средства 150
Миорелаксанты (препараты, снимающие спазм скелетной мускулатуры) 153
Успокаивающие препараты 155
Препараты, улучшающие кровоснабжение головного мозга 157
Сосудорасширяющие препараты 160
Новокаиновые блокады 161
Физиотерапия 162
Лазеротерапия 163
Гальванизация и лекарственный электрофорез 163
Импульсная электротерапия 164
Криотерапия 165
Ультразвук 165
Тепловое лечение (лечебные грязи) 166
Лечение вытяжением (тракция) 166
Иглоукалывание 170
Мануальная терапия 175
Правила мануальной терапии 178
Возможные осложнения 179
Йога для оздоровления позвоночника 180
ГЛАВА 4. Позвоночник в методиках классиков оздоровления 187
Система оздоровления позвоночника по Брэггу 187
Молодой позвоночник в любом возрасте 189
Упражнения для улучшения общего состояния позвоночника 191
Пять «волшебных» упражнений Брэгга для позвоночника 196
Дополнительные упражнения для растяжения позвоночника 204
Система оздоровления позвоночника по Кацудзо Ниши 210
Шесть «золотых правил» здоровья Ниши 211
Упражнения для здоровья позвоночника 221
Гимнастика для позвоночника по Норбекову 224
Упражнения для шейного отдела позвоночника 225
Упражнения для грудного отдела позвоночника 226
Упражнения для поясничного отдела позвоночника 227
Скрутки для позвоночника 228
Лечение позвоночника по методу Дикуля 229
Упражнения при сколиозе 230
Специальная гимнастика при остеохондрозе 232
Лечебная гимнастика при грыже поясничного отдела 233
Оздоровление позвоночника методом Бубновского 235
Упражнения для спины 236
Комплекс упражнений, снимающих болевой синдром 237
Оздоровление суставов 238
Оздоровительные советы Геннадия Малахова 239
Семь шагов к здоровью по Малахову 240
Полезные советы для женщин, ведущие к здоровью позвоночника и всего организма

Информация о книге:
Автор: Попова Ю.С.
Язык: Русский
Издательство: Крылов
Жанр: Здоровье
Год: 2017
Формат: pdf
Размер: 37 мб


Скачать Попова Ю.С. - Позвоночник - путь к здоровью

Категория: КНИГИ и ЖУРНАЛЫ | Просмотров: 23 | Добавил: zyzy | Теги: литература, издание, электронная книга, книга | Рейтинг: 0.0/0

Если Вам понравился материал, в знак благодарности, пожалуйста поделитесь ссылкой на наш сайт со своими друзьями, с помощью ниже приведенных кнопок.
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Форма входа
НОВОСТИ
Статистика посещаемости

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Зарег. посетители
zyzy ,
Информер сайта
Комментарии: 10
Форум: 2 тем/ 4 зарег.
Новости: 21860
Отзывов: 13
Сейчас на сайте
Лёгкие деньги!

Данная тактика игры - выигрывает на все 100%!

100% деньги!

Лучшая Букмекерская компания! Вывод денег мгновенный, пополнение счёта минимум от 50 руб., минимальная ставка 10 руб., коэффициенты высокие, онлайн просмотр всех матчей, доверительная ставка, 100% бонус и много всего интересного!

100% деньги!

Букмекерская контора "PlanetOfBets". Ставим на спорт и зарабатываем - всё легко и просто! Минимальная ставка от 1 руб., вывод минимум от 10 руб. Не упустите шанс заработать!

Онлайн-игра КНБ

Онлайн игра на реальные деньги-которые можно выводить. Регистрируемся и зарабатываем без особого труда! Кстати неплохой заработок выходит, из ничего.

Игра-онлайн Ферма

Увлекательная онлайн-игра, где можно играть, зарабатывая реальные деньги и выводить себе на кошелёк. Наслаждаемся игрой и на этом ещё и зарабатываем. Лишние деньги ещё никому не мешали.


Популярное
перейти перейти перейти перейти перейти перейти
Чтобы скачать, наводим указатель и жмём на иконки

Антивирусы/Ключи
перейти перейти перейти перейти перейти перейти
Чтобы скачать, наводим указатель и жмём на иконки

НАШИ ПАРТНЁРЫ:
Здесь можно найти всё, и бесплатно!

________________________

Торрент сайт, где много интересного!

________________________

Интересные файлы - качаем бесплатно!

________________________

Рейтинг@Mail.ru